• ভিটামিন ডি যুক্ত ফলের নাম – ফলে কি আসলেই ভিটামিন ডি রয়েছে?

    ভিটামিন ডি মানুষের শরীরের জন্য অনেক উপকারী। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে এবং হাড় শক্ত করে। ভিটামিন ডি এর অভাব পূরণ করার জন্য অনেক ফল খাই। ফলে সাধারণত খুব বেশি ভিটামিন ডি থাকে না, তবে কমলার রস, শুকনো ডুমুর, কলাসহ আরো কিছু ফল থেকে হালকা ভিটামিন ডি এর অভাব পূরণ করা যায়। এছাড়াও পেঁপে,…

Home Tips